余計な緊張を抜いてベッドへいきましょう　！
寝る前にこそ、ベッドの中で伸びをする。
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サロンド聖868

01.

睡眠不足の弊害

疲れが取れにくいだけでなく、

ショートスリーパーの方以外は睡眠不足ではまず、

記憶力が悪くなる、

脳のメモリーの容量が減る

という２つの弊害が出て来ます。

 

簡単な計算が出来なくなるのです。

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02.

身体の深部体温を下げましょう

設定温度を28℃くらいに設定して、休む30分前くらいには寝室のエアコンを起動させる事。

風向きや風量を、自分に当たらないように調節する事。身体自体を冷やすと体調を崩す。

冬場の冷え性の大半は、夏場のクーラーの風で冷やされたせいではないかと仰る方もおられます。

部屋は冷やして自分は冷やさないように。

 

そして

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エアコンは朝までつけっぱなしでok

エアコンは朝までつけっぱなしにする。

せっかく眠れたのに、途中で室温が上がって目を覚ますより、朝までつけたままが良いそうです。

エアコンは朝までつけっぱなしの方が電気代は抑えられると言われています。

つけたり消したりはかえって電気代を食っているのかも。

また、雨の時期など湿度が高い時には除湿運転をする事

一般的に快眠に最適な湿度は50～60％と言われていますが、室温は下げても湿度が高いままだと深部体温が下がらず、身体が寝る体制を作る事が出来ません。

 

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地域密着での営業を続けこれまでにも女性の様々な体のお悩みと向き合ってまいりました

概要

店舗名 サロンド聖868
住所 〒190-0011
東京都立川市高松町3-25-1
ケンズスクエア立川301
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電話番号 090-1830-3706
営業時間 9:00～18:00
定休日 不定休

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地域で様々な体のお悩みを抱える女性に寄り添い、全身調整の施術を通じて血流から全身の調子を整えるお手伝いをしてまいりました。駅から徒歩10分程度の好立地にございますので、いつでも気軽にご利用いただけます。なかなか良くならない体のお悩みに、オーダーメイドの施術を試してみませんか。
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