睡眠時間は足りていますか？
寝不足を続けていませんか？
睡眠貯金って、、、
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サロンド聖868

01.

睡眠貯金という言葉をご存じですか？

睡眠貯金とはあまり聞かれない言葉ですが、衣食住で大事にしなければならない最大なものだと考えています。睡眠時間は多すぎても少なすぎても健康に良くないといわれますが個人や生活の内容によっても差が非常に大きいですし、私は眠たいときに５分でも目を閉じるだけでも違いが出てくると思います。大勢が集まる職場では無理でも、在宅ワークが多くなった今はご家庭では少しは融通が利くのではないかと。

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02.

但し、寝方にはご注意を！

椅子に座ったまま、デスクにもたれ掛かってうつ伏せに寝る姿勢だけは逆効果。呼吸を更に浅くしてしまって身体に負担が大きいです。ご家庭であれば、せめてソファーや出来ればベッドで仰向けに。職場の人目がある所では、背もたれに寄りかかって椅子に座ったまま重要案件の沈思黙考スタイルバージョンで眼だけを閉じる。とか。

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睡眠貯金の効用

睡眠不足は 血流の滞りにも影響します

睡眠中は身体全体のメンテナンスが行われバランスがとられているのです。また活動を抑制して、細胞レベルでのデトックスも行われています。あなたが充実した日常を送れるようにフル活動してくれるあなたの身体。その方に合った睡眠は身体を休めるのみならず心の状態も調えてくれるのです。

聞いた話なのですが、昔は、眠らせないという拷問もあったとか。

 

※　朗報です。日頃の睡眠不足は、時間がある時の寝だめで十分賄えます。とにかく寝たい時には無理せず身体を休めてみてください。食事も大事ですが、心身を休憩できる睡眠の重要性が実感できることでしょう。

 

※夜勤のある仕事に就いておられる方は特に、夜勤前後、寝だめを心掛けてくださいね。夜勤の退勤後にそのまま出かけるのは、その時は楽しいですが身体は悲鳴を上げています。

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地域密着での営業を続けこれまでにも女性の様々な体のお悩みと向き合ってまいりました

概要

店舗名 サロンド聖868
住所 〒190-0011
東京都立川市高松町3-25-1
ケンズスクエア立川301
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定休日 不定休

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地域で様々な体のお悩みを抱える女性に寄り添い、全身調整の施術を通じて血流から全身の調子を整えるお手伝いをしてまいりました。駅から徒歩10分程度の好立地にございますので、いつでも気軽にご利用いただけます。なかなか良くならない体のお悩みに、オーダーメイドの施術を試してみませんか。
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