身体の免疫機能
ウィルス感染
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サロンド聖868

01.

風邪を引いた時、

朝起きた時は何ともなかったのに、午後から急に体調が悪くなり熱も出てきた・・・

　　というご経験はおありですか？

 

ウィルス感染に対する身体の免疫機能は、午後に活性化するという話です。

 

午後２時から夜10時にかけて発熱する事もあるそうです。

この時間帯に発熱した場合には細菌による風邪の可能性が高いとの事。

 

身体を冷やさず、無理をせずに早めにお休みください。

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02.

寝不足はヤバい。

「寝不足の人の脳を調べてみたところ、『他人に入ってほしくないパーソナルスペースが60％も広がり、社会的嫌悪になる脳内のエリアが大きく反応していた』との事。つまり「他人を避ける状態」に陥っていたらしい。睡眠不足は、人から優しさを奪う要因になるって実は本当なんだね。」

 

というネット記事を見つけました。結構話題になっているようです。

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折角の筋トレも無駄になる。

放っておくと怖い

睡眠負債

米カリフォルニア大学バークレー校の研究チームの結果です。

睡眠不足だと他人と距離を取りたがる。また、睡眠不足による孤独感は他人にも伝染すると。

 

日本人の２～３割は睡眠時間が不十分。

厚生労働省の「平成29年国民4健康・栄養調査」によると、日本人の平均睡眠時間は男女とも６～７時間の割合が最も多く、６時間未満の人は男性36％、女性40％。さらに「睡眠で休養が取れていない」と答えた人は30～40代に特に多く、全体の２～３割を占めています。

 

寝不足のまま筋トレに励んでも無駄。というより逆効果。というより、寝不足であれば筋トレをするべきではないとの研究データもあるそうです。

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地域密着での営業を続けこれまでにも女性の様々な体のお悩みと向き合ってまいりました

概要

店舗名 サロンド聖868
住所 〒190-0011
東京都立川市高松町3-25-1
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